Jurnal Валерий Быков, 24 Jul 24

Вернулись из отпуска. Полторы недели довольно упоротого питания с примерным подсчетом. Но без привеса, потому как отдыхали довольно активно. По мышцам и жиру х/з, умным весам не доверяю, по замерам всё как было, вроде. А вы каким способом замеряете % жира?

---

2897 kkal

Lemak: 101,91g | Prot: 203,90g | Karb: 336,16g.   Makan Pagi: Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Протеиновая Масса, Простоквашино Молоко 1,5%, Салат Айсберг, Фундук Фундук, Голубика, Геркулес Геркулес Увелка, Пармезан Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Курица Сушеная, Курица Сушеная, Индейка Сушеная. Makan Siang: Яйцо Куриное, Салат Айсберг, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Семейная Традиция Сало, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пармезан Сыр, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Зелень, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Индейка Сушеная . Makan Malam: Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Landers Сыр Легкий 30%, Индейка Сушеная , Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Простоквашино Молоко 1,5%, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой , Протеиновая Масса . Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Alex Fedorov Isotonic, Простоквашино Молоко 1,5%, Ostrowia Концентрат Сывороточного Белка, Магнит Банан, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель . lagi...