Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2024
|
127 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 20,57g | Prot: 234,35g | Karb: 152,93g.
Makan Pagi: Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. Makan Siang: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Real Quality Putenfilets. Makan Malam: Grafschafter Eiweißbrot, Spiegelei, QNT Muscle Protein Shake. Camilan/Lainnya: QNT Protein Shake 53G, Danone Yopro Stracciatella. lagi...
|
|
3596 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tommy-83
|