Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2024
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 74,23g | Prot: 133,24g | Karb: 124,19g.
Makan Pagi: Padaria Pão Francês, Witmarsum Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Mamão Formosa. Makan Siang: Dadinho Bala Dadinho, Torta de Frango, Peito de Frango, Atum em Óleo (Enlatado). Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Macarrão. Camilan/Lainnya: Cacau Show Bombom Tradicional, Lindt Pistachio, Maçã, Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|