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1707 kkal
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Lemak: 50,89g | Prot: 90,31g | Karb: 221,04g.
Makan Pagi: Pão de Forma, Itambé Leite em Pó Desnatado, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Banana, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pão Integral, Queijo Mozzarella, Pão de Queijo. Camilan/Lainnya: Tirol Doce de Leite, Bauducco Torrada Fermentação Natural, Queijo Mozzarella, Crepioca. lagi...
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2123 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan izadorah77
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