|
Мой перекус) Обеды у меня как правило на протяжении 3-4 дней одинаковые, не заморачиваюсь с готовкой)
|
1281 kkal
|
Lemak: 60,62g | Prot: 51,49g | Karb: 138,59g.
Makan Pagi: Lusette Вафли с Молочной Начинкой в Молочно-Какао Глазури, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Пятерочка Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Гречка Отварная, KDV Курица Запеченная, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Makan Malam: Кефир 2,5%, Слобода Майонез, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Camilan/Lainnya: Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
400 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Sauna - 21 menit, Samsung Health - 23 jam dan 29 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Дашульчик.
|