Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2024
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 88,79g | Prot: 77,64g | Karb: 21,36g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Salsa de Tomate, Lechuga, Queso Natural, Don Chicharrón Chicharrón de Cerdo, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa). Makan Malam: Crachos Chile con Carne, Queso Mozzarella, Brakel Mortadela de Pollo Premiun, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa). lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudyvallejo
|