|
|
1025 kkal
|
Lemak: 45,96g | Prot: 104,42g | Karb: 43,99g.
Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Contra-filé Grelhado. Makan Malam: Cenouras, Max Titanium Whey Protein Femini, Morangos Congelados, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Mexido. lagi...
|
|
2968 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirianlup
|