Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2024
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2622 kkal
|
Lemak: 147,09g | Prot: 141,83g | Karb: 180,93g.
Makan Pagi: Café Espresso, Leche Semidesnatada. Makan Siang: DIA Arroz Basmati , Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado, Chorizo, Pimientos Verdes, Cebollas, Campo Rico Patatas a Lo Pobre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcilla. Makan Malam: MyProtein BCAA, Pan Blanco, ElPozo Jamón Cocido Extra. Camilan/Lainnya: MyProtein BCAA, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Belajar - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sauna - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superboniato
|