Jurnal Alenkagluschenko, 22 Jul 24

Всем привет! Возвращаюсь в строй, пока ситуация не вышла из под контроля 😂 долгое время ходьба помогала мне держать форму, но из за жары активность снизилась и вот уже платье не застегивается в груди 😢 постараюсь ходить на дорожке и держать питание 🙏🏼

---

1555 kkal

Lemak: 69,99g | Prot: 68,33g | Karb: 161,03g.   Makan Pagi: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Домик в деревне Молоко 1,5%, Baytler Гхи Топленое Масло , Яйцо Куриное. Makan Siang: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Макфа Макароны Отварные, Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Кальве Майонез Легкий. Makan Malam: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: Азбука Вкуса Кукуруза Сладкая Вареная в Початках, Липтон Айс Ти Чай с Персиком. lagi...