|
Отпуск закончился. Привес всё-таки случился. Причины: сбился режим сна и питания+ сильная жара. Режим воды и физической нагрузки в норме. Одно радует, привес сравнительно небольшой (бывало и 5 кг за отпуск на выезде набирала). Теперь задача-вернуться к режиму, слить все отёки и вернуться к доотпускным килограммам. С сегодняшнего дня возобновляю отчётность. В бой!
|
109,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 49,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 115,78g | Prot: 81,42g | Karb: 54,20g.
Makan Pagi: Травяной Чай, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Formaggi Сыр Качотта Трюфельный. Makan Siang: Элефант Индейка Запечённая , Салат Овощной с Маслом, Борщ Вегетарианский, Травяной Чай. Makan Malam: Миндаль Миндаль Жареный, Травяной Чай, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной с Маслом. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет настрой отличный, все получится, упали, встали и пошли дальше👍🌹🌹🌹
22 Jul 24 oleh anggota: Galochka60
|
Привет, спасибо! 😊Зато отдохнула, теперь с новыми силами снова в бой! 👍
22 Jul 24 oleh anggota: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лунная симфония
|