|
semangat, masih jauh dari target 🔥
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 57,22g | Prot: 62,05g | Karb: 169,29g.
Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Keriting, Daun Bawang, Tempe Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Roma Sari Gandum, Jambu Air, Jambu Kristal, Bengkoang. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|