Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2024
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2165 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 136,34g | Karb: 278,19g.
Makan Pagi: Foodspring Whey Protein Cookies & Cream, Alpro Latte di Soia, Banane, Fage Total 0%. Makan Siang: Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Cademartori Quartirolo Lombardo, Esselunga Insalata Country, Cetriolo (con Buccia), Uovo Sodo, Pomodori Rossi. Makan Malam: Sushi, Ostriche, Gamberetto Cotti, Gamberi, Nigiri Salmone. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olena_burlaka.ob3
|