Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2024
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3320 kkal
|
Lemak: 71,09g | Prot: 228,92g | Karb: 421,47g.
Makan Pagi: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), WERNSING Картошка Фри, Наш Сік Яблочный Сок, АТБ Багет Французский , Яблоко Голден, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats, Селянське Молоко 1,5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Яичный Белок. Makan Malam: Сыр Горгонзола, Barilla Макароны Linguine, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: АТБ Багет Французский , Ferrero Нутелла, АТБ Багет Французский , Milbona Skyr. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olar.ov instagram
|