|
Çok şükür sonunda direnç kilomu geçtim 🧿☺️ epey zorladı ama sonunda oldu 👍🏻
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 73,84g | Prot: 100,57g | Karb: 120,11g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Salam, Patatesli Omlet, Doğal Peynir, Dana Kavurma, Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Çilek Reçeli. Makan Malam: Pişmiş Bamya, Ananas, Kavun (Kokulu Kavun), Dana Eti. Camilan/Lainnya: Kakaolu Kek, Eti Karam Bitter. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zeynepsudeelif
|