|
Juhu, ich werde immer fetter... :-(
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2016:
|
1883 kkal
|
Lemak: 72,69g | Prot: 29,96g | Karb: 273,58g.
Makan Pagi: Aldi Knäckebrot Sesam, Honig, Butter. Makan Siang: Schwarzbrot, Butter, Géramont Feine Scheiben, Honig. Makan Malam: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Grüne Brechbohnen. Camilan/Lainnya: Sandkuchen, Toblerone Toblerone, Äpfel, Alnatura Birnensaft, Gut & Günstig Mini Zimtos, Fiore Mio Amarettini. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|