|
Sevgili günlük,
Uzun zaman oldu , formumu kaybettim, alkol fastfood , dengesiz beslenme , sporsuzluk derken artik bir cekiduzen vermemin zamani geldi. Hedef yaglanmis karin bolgesi ve simitleri yok etmek, tekrar ufak da olsa cizgilere sahip olmak. Gecen sene rahatca girebildigim sortlara tekrar sigmak. Zaman dilimi 2.5 ay. Hadi bakalim.
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|