Jurnal suzisoares, 03 Feb 16

Olá boa noite sou veterana na dieta e confesso é uma das dietas que emagrece realmente. De 78 para 73 em uma semana, um kl por dia \0/ , eu tenho uma base alimentos que eu como e claro tudo anotado e como quero perder mais de 10 kls não ultrapasso 25 carboidratos líquidos por dia e isso vem dando ótimos resultados. 

Também estou iniciando na paleo/lowcarb e to procurando apoio e dicas para esclarecer cada vez mais sobre o assunto... Dr Souto e o blog Vida Low Carb ajudaram e muito...  

Eu e minha esposa estamos fazendo e gostando do resultado. Tem alguns livros que seria interessante de você ler. Procure o nutricionista clandestino do Danilo Balu e Por que engordamos do Gary Taubes. 

Opa, tbm estou fazendo. o/ 

Tô nessa, também! Comecei eliminar mais depois que entrei na lchf, pele melhorou, mais disposição, zero fome e zero compulsão. Pesquise muito, leia tudo que puder. Boa sorte, estamos aí. Bj 

Eu faço a quase 11 meses. 20kg eliminados. Se puder ajudar em algo é só falar! :) .  

oi, tb estou nessa e meio perdida, na verdade nao tenho assim muito pra oferecer em informaçao mas ter alguem que se sente no mesmo barco sempre é bom. comecei esta semana e ainda nao me adaptei, mas estamos aí na luta, beju 

Galera vamos criar um grupo no zap de pessoas q estao fazendo a low carb? Q acham? Assim podemos trocar experiencias e dicas. 

Galera tem um canal ótimo no youtube também o Natugood. 

Faço low carb. Indico o blog do dr. Souto e o blog da Mariana Montezanna que é o vida low carb,o emagrecer de vez tbm é muito bom. Mas o Dr. Souto é uma assumidade, devore o site dele e ficará expert no assunto. 

que bom encontrar tanto apoio os sites eu to lendo tudo e assistindo ao natugood mas ai vem aquela duvida e não sabe o que fazer, ontem a noite por exemplo, eu comi muito, mas o que eu comi foi figado de frango frito com cebolas, ai experimentei pela primeira vez nessa dieta o sentimento de culpa e arrependimento, por ter comido alem do que devia apenas por gula. mas hoje pela manha não consegui comer nada apenas uma xícara de cafe com nata pois não tinha fome. e Ligipsilva acho que seria uma boa. 

Não existe gula nessa dieta, você tem que comer até estar saciada sempre. 

eu ainda sou nova com esse novo estilo de vida, sei que comi alem do necessario mas estava tri bom e nao senti peso, mal estar, nem precisei tomar sal de fruta e passei uma noite bem tranquila, o unico problema foi a neura de ter comido de mais, resquicio do antes, eu acho que o meu cerebro ainda nao se adaptou.