Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2009
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 17,60g | Prot: 49,02g | Karb: 181,86g.
Makan Pagi: mixed berry cereal bar, french vanilla coffee, neilson milk. Makan Siang: Triscuit, fat free sour cream. Makan Malam: Corn, Black Diamond Cheddar Fat Free, flaked tuna, Swedish style light rye bread. Camilan/Lainnya: Yogurt Chewy Granola Bars, Yogourt Gummies, chewy bar. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|