Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2024
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 88,09g | Prot: 88,86g | Karb: 177,66g.
Makan Pagi: Pastelaria Joelho de Presunto e Queijo, União Açucar Cristal, Parmalat Leite em Pó Integral. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Laranja Pêra, Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Makan Malam: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Calabresa, Abóbora Cabotia, Italac Creme de Leite. Camilan/Lainnya: Bolo de Laranja, Parmalat Leite em Pó Integral, Banana Prata. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zannaferrao
|