Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2024
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 42,03g | Prot: 63,80g | Karb: 123,52g.
Makan Pagi: Alpro Latte di Soia. Makan Siang: Foodspring Whey Protein Cookies & Cream, Mirtilli Surgelati, Semi di Chia, Alpro Latte di Soia, Yogurt Magro al Naturale. Makan Malam: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Cademartori Quartirolo Lombardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Pomodori Rossi, Esselunga Insalata Country, Esselunga Insalata Country. Camilan/Lainnya: Carrefour Frutta a Pezzi Mista, Fruit Paradise Cocktail Tropicale. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 46 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olena_burlaka.ob3
|