Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2024
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2278 kkal
|
Lemak: 101,34g | Prot: 94,85g | Karb: 250,60g.
Makan Siang: Rapsöl, REWE Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Ei. Makan Malam: Weizenbrötchen, Saint Albray Weichkäse, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Radieschen, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Fisherman's Friend Extra Stark, Heidelbeeren, Whey Protein, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|