Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2024
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2023 kkal
|
Lemak: 47,39g | Prot: 245,74g | Karb: 152,13g.
Makan Pagi: Lidl Flocos de Aveia, Monster Energy, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango. Makan Siang: Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 56 menit, Angkat Besi - 25 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|