Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2024
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2130 kkal
|
Lemak: 80,35g | Prot: 95,17g | Karb: 258,84g.
Makan Siang: Butter, pellkartoffeln, rapsöl, blattspinat, zwiebeln, ei. Makan Malam: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Kohlrabi, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Radieschen, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Knoblauch. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Whey Protein, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|