Jurnal ollanas, 17 Jul 24

Вычеркнула зал из жизни и живу счастливо ❤️
4 мес занималась через день + 1200ккал, результат никакой, только ноги стали толще и психика расшатанней 😂 сейчас 2 недели на 950-1000ккал и чувствую себя в разы лучше + худеется 🫱🏻‍🫲🏼

---

1070 kkal

Lemak: 48,54g | Prot: 96,15g | Karb: 57,73g.   Makan Pagi: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Polezzno Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Epica Йогурт Белый. Makan Siang: Красная Цена Молоко 1,5%, Mission Deli Лепёшки Гриль, Курица Вареная. Makan Malam: Русский Шоколад Шоколад Тёмный Пористый, Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Montarell Камамбер, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка Вареная. Camilan/Lainnya: Красная Цена Молоко 1,5%. lagi...