Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2024
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 52,64g | Prot: 90,33g | Karb: 78,32g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Frutti Rossi, Alpro Latte di Soia. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo Sodo. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella, Insalata Mista, Fegato di Vitello, Foodspring Whey Protein Cookies & Cream, Mirtilli Surgelati, Yogurt Magro al Naturale, Alpro Latte di Soia. Camilan/Lainnya: Alpro Latte di Soia. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 6 jam, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olena_burlaka.ob3
|