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1451 kkal
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Lemak: 33,89g | Prot: 94,95g | Karb: 192,92g.
Makan Pagi: Glória Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Músculo Bovino, Pão Francês, Pilão Café. Makan Siang: Nestlé Passatempo Recheado Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Músculo Bovino. Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Banana da Terra, Ovo. lagi...
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1490 kkal
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Latihan:
musculação - 1 jam, caminhada - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan antoniarosario4790
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