Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2024
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 28,05g | Prot: 167,25g | Karb: 93,52g.
Makan Pagi: President Manteiga com Sal, Ovo, Pão de Forma, Dolce Gusto Nescau. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Vitao Psyllium, Growth Supplements Whey Concentrado. lagi...
|
|
3321 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aninhacrm
|