Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2024
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 53,65g | Prot: 68,30g | Karb: 174,72g.
Makan Pagi: Margarine, Metzgerfrisch Truthahnbrust Gegart, Bauernbrot. Makan Siang: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Salatgurke. Makan Malam: Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Quarkbällchen, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 27 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan J. Ameland
|