Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2024
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 113,98g | Prot: 91,10g | Karb: 248,83g.
Makan Siang: REWE Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Bauerngut Käsebockwurst. Makan Malam: Blutwurst, Saint Albray Weichkäse, Mehrkornbrötchen, Knoblauch, Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Leinöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Radieschen, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Camilan/Lainnya: Fisherman's Friend Extra Stark, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Ja! Magerquark, Edeka Rote Johannisbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Whey Protein, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|