Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2024
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 54,64g | Prot: 138,72g | Karb: 177,81g.
Makan Pagi: Cafezinho, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Cebolas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Manjericão, Salsinha, Clara de Ovo. Makan Malam: Castanhas-do-Pará, Berinjela Cozida, Cafezinho, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Banana, Abacaxi, Atlhetica Best Whey, Abacate. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|