Jurnal Katarina__Ra, 16 Jul 24

Вчера все прошло отлично, ходила в зал на тренировку, прошла 10 тыщ шагов Спать легла в 21.30 Сегодня проснулась сама в 4.50 5-7 утра - небольшая разминка, 2 стакана тёплой воды, затем очистительные процедуры в виде клизм. Ничего особо не произошло, все ок. Сегодня уже было легче и быстрее все делать, тк вчера поняла принцип действия )) пила воду Приняла душ 🚿 отличные ощущения Потом часик посидела за столом, пила отвар из трав с медом и лимоном, это как будто был завтрак ) И в 9.00 вышла на прогулку в парк  

День проходит хорошо! Энергии много, уже прошла 12 000 шагов и вечером на занятие по растяжке поеду. Во время обеда сижу за столом и пью отвар с медом)) Кажется как будто ем)  

Прошла за день 19500 шагов и сходила на занятие по растяжке. Спать легла поздновато в 22.40. Весь день чувствовала себя отлично!