|
Привет,я Елена,мне 37лет.У меня трое детей,17и10 лет,11месяцев младшему.Давайте худеть со мной,я делюсь полезной,вкусной едой.Но,большем люблю питание без подсчета калорий и бжу,а просто без сахара. https://t.me/xudeem_krasivo
|
1248 kkal
|
Lemak: 48,77g | Prot: 98,58g | Karb: 113,94g.
Makan Pagi: Ежедень Сыр Плавленый Классический , Яйцо, Буренка Масло Сладко-Сливочное Несоленое, Лента Хлеб Пшенично Ржаной Бездрожжевой. Makan Siang: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Абрикосы, Нектарин. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Pure Protein Soy Isolate, ПП торт «Рафаэлло», ПП торт «Рафаэлло», Нектарин. lagi...
|
|
1365 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Спасибо большое! Но эта фигура же не сама по себе живет. Ее надо правильно кормить 🥰. Девочки с красивыми фигурами, всю жизнь следят за питанием, то поправляются, то худеют. Да, поправляются не на много, так как знают свои идеальные формы и сильно их не запускают, а для этого нужен стимул и мотивация
16 Jul 24 oleh anggota: lenchik.87.st
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenchik.87.st
|