|
Ayo Bisa Konsisten lagi yuks
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2216 kkal
|
Lemak: 73,58g | Prot: 158,85g | Karb: 229,64g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Cireng, Chicken Nugget, Keripik Tempe. Camilan/Lainnya: Jeruk, Air Kelapa, Minum Smoothie Buah, Tahu Sumedang, Yakult Yakult, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|