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Hoje fiz uma espécie de pão no microondas e depois fiz uma espécie de tosta mista *-*
Colou na torradeira mas não ficou mau de sabor :)
A ser melhorado de futuro.
Podem ver os condimentos que usei no meu diário desta manhã.
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2016:
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1533 kkal
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Lemak: 53,04g | Prot: 130,50g | Karb: 135,90g.
Makan Pagi: Philadelphia Queijo Barrar, Seara Linhaça Dourada Moída, Seara Farelo de Aveia, Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo Amanteigado, Café, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. Makan Siang: Camarão Cozido, Pingo Doce Lombos de Pescada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Ovo Cozido, Continente Tentáculos de Pota. Camilan/Lainnya: Chá Verde, Atkins Barra Energética Chocolate, Continente Presunto Rolado, Peras, Clementinas, Café Expresso. lagi...
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2172 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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