Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2024
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 42,74g | Prot: 156,03g | Karb: 156,55g.
Makan Pagi: Banana, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Cebolas, Jiló Cozido, Berinjela Cozida, Alface de Folha Verde, Salsinha, Manjericão, Castanhas-do-Pará, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo. Makan Malam: Abóbora Cozida, Jiló Cozido, Cenouras, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Salsinha, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Abacate, Atlhetica Best Whey, Abacaxi. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
escada - 31 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|