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Na endlich wieder, eine Woche später. Ich verbuche das als Muskelaufbau. 😉
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81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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701 kkal
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Lemak: 21,39g | Prot: 22,60g | Karb: 102,08g.
Makan Siang: Hummus, Sauerkraut, Rosinen, Pita-Brot, Reis (Gekocht), REWE Bio Falafel Bällchen. Makan Malam: Tomaten, Milram Frühlingsquark. Camilan/Lainnya: Kaufland To Go Latte Macchiato Karamell. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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