|
bügünü 2100 kalori ile bitiriyorum
|
2078 kkal
|
Lemak: 77,78g | Prot: 79,50g | Karb: 277,97g.
Makan Pagi: Karpuz, Yeşil Zeytin, Rus Salatası, Salatalık, Bazlama, Patates Kızartması, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Eker Kaymak, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Reçel Konserveleri, Pişi, Pankek. Makan Siang: Köfte, Zel İlikli Kemik Suyu, Mevsim Salata. Makan Malam: Migros Biberiye Turşu, İncir, Nestle Salep, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mısır Nişastası, Tarçın, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Camilan/Lainnya: Dorbi Kakao, Fıstık ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Kayısı, İncir, Kocatepe Dibek Kahvesi, Karpuz. lagi...
|
|
 Komentar
14 Jul 24 oleh anggota: htcnur
|
14 Jul 24 oleh anggota: Zeze.@
|
Canim zezem, afiyet olsun. İyi gecti mi günün?
14 Jul 24 oleh anggota: Venüs▫️
|
Venüs Teşekkürler ablacım 💚Benim için zorlu ama yine de güzel geçti çünkü ailecek serpme kahvaltıya gittik ve ben hesapladığımda 1000 kalori almıştım fazlası var eksiği yok maalesef 😬 Ama olsun günün ilerleyen saatlerinde dengeledim öğle yemeği yerine şekersiz kola filan içtim dukan içeceği ile .Ajşam da salata ve et +et suyu tükettim .Akşam atıştırmalıklar ile birlikte 2100 kalori ile günü bitirdim alnımın akıyla ve sonunda psikiyatride randevu bulabildik hafta içinde gideceğim inşallah sonunda
14 Jul 24 oleh anggota: Zeze.@
|
Baya dengelemissin, sevindim. Afiyet olsun. Zaten sabahkiler kesin gitmistir emin ol. Saat cok farkediyor. Hangi hastane ayiptir sormasi diyecektim ama Hatayda oturdugunu hatirladim. Bilmiyorum hic orayı.
14 Jul 24 oleh anggota: Venüs▫️
|
Umarım gitmiştir çünkü bu aralar kiloma çok takığım yeme krizlerim deli gibi arttı iştahımın önü arkası kesilmiyor... Dörtyol Devlet hastanesinden randevu aldım.Bazen Adana Balcalı hastanesine de gidiyorum ama daha çok buraya gidiyorum İyi geceler abla 🧡😘
14 Jul 24 oleh anggota: Zeze.@
|
Tamam canım benim. İyi geceler💙😘
14 Jul 24 oleh anggota: Venüs▫️
|
14 Jul 24 oleh anggota: Zeze.@
|
14 Jul 24 oleh anggota: Venüs▫️
|
Afiyet bal olsun tatlım 😘💕🌸
15 Jul 24 oleh anggota: birelmakurdu
|
Yonca ablacım teşekkür ederim 🥰😘
15 Jul 24 oleh anggota: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|