|
Ik heb een heerlijke vakantie van twee weken gehad in Denemarken en Zweden met mijn kleine gezin. Ik dacht dat ik veel kilo's zou aankomen omdat ik geen voorzorgsmaatregelen nam. Ik at veel snoep en veel snacks en alles wat ik wilde , haha, maar ik denk dat mijn stabiliteit bij dit gewicht een aantal redenen heeft: de eerste is dat ik 10 kilometer per dag liep, en de tweede reden is dat ik wat spieren verloor en hun plaats werd vervangen door vet, wat lichter is dan spieren omdat ik de afgelopen drie weken geen enkele sport heb beoefend.
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|