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riabbassato a 1650 kal, 3 allenamenti e zero camminate per mancanza di tempo e troppo caldo. Venerdì ho fatto la bia e dopo 4 mesi di leggero deficit ( mai scesa sotto i 1600) ho perso 2 kiletti e guadagnato 2 etti di massa magra. Sono molto contenta perchè la direzione è qyella giusta
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55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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331 kkal
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Lemak: 2,28g | Prot: 20,00g | Karb: 54,55g.
Makan Pagi: Kellogg's Protein Berries, Granola & Seeds, Muller Passione alla Greca Nocciola, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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