Jurnal -CLASSY-, 13 Jul 24

На поздний ужин творог со сметаной и клубникой, чай с жасмином, и даже половина булочки с маком ) на все ~400 ккал

---

1604 kkal

Lemak: 73,85g | Prot: 65,77g | Karb: 166,29g.   Makan Pagi: Абрикосы, Клубника, Свитлогорье Молоко 3,2%, Макфа Хлопья 4 Злака, Вареное Яйцо, Брестский Мясокомбинат Намазка из Мяса с Томатами, Белый Хлеб. Makan Siang: SPAR Картофель Жареный, Свитлогорье Молоко 3,2%, БМК Сосиски Молочные . Makan Malam: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Магнит Булочка с Маком. lagi...

1724 kkal

Latihan: Memasak - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...