Jurnal OnikFree, 13 Jul 24

День 43 / 366
Завтрак
758 кал.

🍳 омлет с кунжутом
🫛 хумус со свёклой
🥗 свежие овощи, микрозелень
🍞 ржаной + печёночный паштет
🍪 печенье овсяное, пряники имбирные
🥜 жареный солёный
🍎
🫖

---

1523 kkal

Lemak: 52,72g | Prot: 79,16g | Karb: 198,98g.   Makan Pagi: Красное Яблоко, Вясковы Падворак Печенье Овсяное «Пассадобль», Никитин Арахис Жареный Соленый, Домочай Пряники Днепровские, Паштет из Свиной Печени (Мой Домашний), Борисовхлебпром Хлеб «Мирославский Бездрожжевой Обычный», Местное Известное Микрозелень Микс, Хумус со Свёклой (Мой Домашний), Морковь, Помидор Жёлтый, Kuhne Уксус из Белого Вина, Капуста Белокочанная, Смаката Кунжут, Basso Оливковое Масло , Яйцо Куриное. Makan Malam: Депи Молоко Детское, Ксилитол (Берёзовый Сахар), Русский Продукт ЦИКОРИЙ НАТУРАЛЬНЫЙ РАСТВОРИМЫЙ, Мягкий Сливочный Сыр Домашний (из Кефира 3,2%), Красный Мозырянин Ирис Детский, Сухари Ванильные (ООО ТД «Каролина»), Абрикос, Basso Оливковое Масло , Местное Известное Микрозелень Микс, Помидоры, Морковь, Кабачки, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Мёд, Грецкие Орехи, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Минская Марка Творог 5%. lagi...

2304 kkal

Latihan: Cross Training - 10 menit, Padel - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 35 menit. lagi...