Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2024
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 52,40g | Prot: 61,60g | Karb: 102,43g.
Makan Pagi: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Jolly Time Healthy Pop Kettle Corn 94% Fat Free. Makan Malam: Whataburger #1 Whataburger. Camilan/Lainnya: Pecan Nuts. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|