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Gente, o que aconteceu? Engordei demais em duas semanas!!!!
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1389 kkal
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Lemak: 48,79g | Prot: 76,05g | Karb: 170,39g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Queijo Branco. Makan Siang: Abóbora Cabotia, Qualy Margarina Cremosa, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Bife de Fígado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Setelah Makan Siang: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Queijo Branco, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Rainha Mel de Abelha, Banana Prata, Canela. Makan Malam: Frimesa Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Pão Francês, Peito de Frango. lagi...
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