Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2024
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3070 kkal
|
Lemak: 108,02g | Prot: 111,82g | Karb: 419,06g.
Makan Siang: Riesa Spirelli, Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Rapsöl. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Radieschen, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Salvita Eukalyptus Menthol, Heidelbeeren, Whey Protein, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Rote Johannisbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|