Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2016
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2016:
|
2126 kkal
|
Lemak: 76,26g | Prot: 43,73g | Karb: 307,48g.
Makan Pagi: Aldi Knäckebrot Sesam, Honig, Butter. Makan Siang: Géramont Feine Scheiben, Butter, Honig, Schwarzbrot. Makan Malam: Nutella Nutella, Mehrkornbrötchen, Aldi Milchbrötchen, Knorr Tomatensuppe Toscana. Camilan/Lainnya: Haribo Balla Balla, Kinder Riegel (21g), Leibniz Pick Up! Black'n White, Lotus Karamellgebäck, Vilsa Balance, Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Mini Zimtos. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|