|
1 haftadır sabah 5te kalkıp koşuyorum. onca zamandır sahilde neden koşmadım bilemedim.
|
1181 kkal
|
Lemak: 66,50g | Prot: 66,45g | Karb: 86,56g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kısır, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Marul. Makan Malam: Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Kabak. Camilan/Lainnya: Ülker Laviva , Salatalık (Soyulmuş). lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Bu manzara da kosulmaz mi. Koşu sonrası bir de denize girip çık 😊
12 Jul 24 oleh anggota: subaymsn
|
aslında çok mantıklı ama boğulurum da kurtaran olmaz diye korkuyorum 😂😂
12 Jul 24 oleh anggota: cikolatasever
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cikolatasever
|