Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2024
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 51,83g | Prot: 72,88g | Karb: 276,23g.
Makan Siang: Acor Azúcar Moreno, Creatina, Beta-Alanina. Makan Malam: Mel, Lidl Brotes Tiernos, Hacendado Tomate Pera, Bonarea Pechuga Pollo Plancha, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Hacendado Churros, Pão Doce, Croissant. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabricio Alonso
|