|
#D4 - QUA
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 31,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 19,07g | Prot: 48,65g | Karb: 122,73g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Peixe, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Macaxeira Cozida. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|