Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2024
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2461 kkal
|
Lemak: 84,31g | Prot: 103,81g | Karb: 331,19g.
Makan Siang: Pellkartoffeln, Hackbraten, Grüne Bohnen, Ja! Paniermehl, Butter. Makan Malam: Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Weichkäse, Kohlrabi, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Radieschen, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Kathi Apfelmuskuchen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeeren, Edeka Rote Johannisbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Whey Protein, Heidelbeeren, Salvita Eukalyptus Menthol, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|