Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2024
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 28,54g | Prot: 100,52g | Karb: 259,05g.
Makan Pagi: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Café Espresso, Leche Semidesnatada. Makan Siang: Pan Blanco, DIA Pisto, La Molisana Rigatoni. Makan Malam: Sandía, MyProtein BCAA. Camilan/Lainnya: Hacendado Helado + Proteinas Banana Brownie. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Belajar - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sauna - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superboniato
|